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ヤーナリズム ベリーダンス 効果

発行者: 14.09.2021

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ヤーナリズムとは、コアリズムの考案者のひとりヤーナ・クニッツが考案した新しいDVDダンスエクササイズ。 年にブームを巻き起こした「コアリズム」が、更に進化したのがこの「ヤーナリズム」。 ポイント ・1レッスン10分単位 ・様々なジャンルのダンスを楽しめる ・ダンス初心者や運動が苦手な方も取り組める. 明日も ヤーナリズム 頑張ろ。.

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  • ビたんが寝てる間にちょちょっと出来るから中途半端にならなくていい!!(べびたんが数十分寝ておきてを繰り返すので) 今日はベリーダンスをレッスン2途中まで(途中でばてた・・・)

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美容効果抜群!ベリーダンスとは?

約1年間ほぼ毎日やりました。慣れないうちは動きの難しさと体力的にしんどいので(1枚40分くらいあります)苦戦しましたが、やり続けるうちに体が引き締まってくるのを実感できました。合わせて食事制限も行いましたが、くびれができたのはヤーナリズムのおかげだなと思います。 どうしても飽きてしまいますが、種類を変えたり根気よく続けることで結果がでました!.

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  • ダイエット宣言 ヤーナリズム 背中の肉 つらい.
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くわばたがまたくびれたヤーナリズムなら、ウェストは細くなるよね。

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